邁阿密佛光山6月25日上午舉辦「人間生活禪」半日修持體驗，近35位中英學員參加，當中有80多歲的老菩薩、西語裔會員及青年團員。大家從覺察身體的感受，體驗緊張與壓力是內心對外在環境的反應。住持永瀚法師強調，心才是放鬆的關鍵。
法師帶領學員做自我覺察的小測驗，從身體日常發出的訊息: 呼吸急促，偶有心悸、走路步伐比較快、腦中總想著很多事情、無緣無故覺得煩躁等問題，讓大家在白紙上寫下被我們忽略的身心。法師希望大家平時多觀察自己的心如何因外在因素而起的種種變化，並透過放鬆來沉澱自己的心，讓我們的心從種種的煩惱、苦惱中解脫出來。
修持中，法師指導經由簡易的鬆柔操來鬆弛身體，柔軟筋骨，並帶領學員戶外跑香，大家不急不徐的跟隨法師經行。
此次修持特別安排拜佛。拜佛是佛教徒的基本行儀，也是一種修行法門。法師提醒，透過拜佛，讓我們發自內心懺悔，並生起感恩的心，心中沒有任何念頭，全神貫注做著禮拜的動作，
永瀚法師表示，放鬆，不只是方法，是讓我們學習放下我執的起點，更是讓我們安住身心，找到生命智慧和處事哲學的真自在。
三代同堂佛光三好家庭的王秀存師姐經過兩個多小時的禪修後，身體感覺舒服多了，法師教導的鬆柔操讓身體血液循環好，讓本來打坐的麻痺感一下消失，表示每天堅持練習提高身體健康質素。
陳鳳儀師姐在這次禪修中體驗到內心的寧靜與平和，在法師的指導下學習到如何調整思緒，讓壓力和煩惱減少，並培養自己每天堅持練習半小時的習慣。
第一次參加禪修的鄧豔華師姐表示很高興能有機會在禪修中體驗身心放鬆的自在。那種感覺唯有親自體驗才能感受其中的妙趣。
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